Alexandra Apt
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DEIN WEG
ZU NACHHALTIGER
GESUNDHEIT
Stärke dein eigenes Bewusstsein für ein
achtsames Miteinander im Team.
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Im Laufe unseres Lebens gewöhnen wir uns an äußere Umstände und etablieren in verschiedenen Lebensbereichen individuelle Gewohnheiten und Routinen - Haushalt, Mobilität, Schlafrythmus & Ernährung. Wir befinden uns in einer Epoche, die durch Digitalisierung und globale Vernetzung enorm an Schnelllebigkeit und Effizienz zugenommen hat. Wissen ist rund um die Uhr zugänglich und es werden häufig generelle Empfehlungen und neue Trends angepriesen. Die Vielzahl äußerer Einflüsse erschweren dem Menschen zunehmend, zu filtern, was dem eigenen Körper und Geist im Moment gut tun würde.
In dem Bereich der mentalen Gesundheit arbeiten wir daher mit etablierten Coaching- und Entspannungsmethoden aus dem Fachbereich des Life Coachings, um die Selbstreflexion und Achtsamkeit Ihrer MitarbeiterInnen zu fördern und so die Kommunikation innerhalb Ihres Teams nachhaltig zu stärken.
FACHVORTÄGE & WORKSHOPS
TEAM fängt beim Individuum an!
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​Um mentale Gesundheit und Achtsamkeit zu stärken, schaffen wir mit Hilfe von interaktiven Workshops & Vorträgen Bewusstsein für sich selbst und Ihr Umfeld. Dies führt übergreifend zu einer besseren Wahrnehmung und Beachtung eigener Ressourcen und Bedürfnisse und schließlich zu einer höheren Stresstoleranz und Verbesserung des Teamgefüges.
Zu folgenden Themen können wir Ihnen Workshops anbieten:
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Werte- & Ressourcenarbeit: Achtsam mit sich selbst umgehen.
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Mentale Kraft: Welchen Einfluss hat die mentale Gesundheit auf die körperliche Gesundheit?
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Bewusstsein schaffen: Für sich und Mitmenschen
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Fokus wahren: Wie bleibe ich konzentriert und fokussiert?
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Zu folgenden Themen bieten wir Ihnen Fachvorträge an:
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Stresstoleranz & Ernährung
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gesunder Schlaf
Sie möchten sich nicht für nur einen Themenbereich entscheiden?
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Profitieren Sie von der Kompetenz unseres interdisziplinär arbeitenden Teams.
Für Tagesevents bieten wir Ihnen die Möglichkeit, ein individuelles und fachübergreifendes Programm aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit zusammenzustellen.
Gestalten Sie mit uns einen interaktiven Tag und bieten Ihren MitarbeiterInnen bespielsweise ein Tagesprogramm bestehend aus einem Kochworkshop, einem Achtsamkeitstraining und einer wohltuenden Massage an.
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Tagesevents:
fachübergreifend
& individuell planbar
VORTEILE
BEI TREESET
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Zusammenspiel aus Coachingelementen und Entspannungstechniken für ein interaktives Lernen von Bewusstsein und Achtsamkeit
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Förderung der Stresstoleranz durch Ressourcenarbeit
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Verbesserung der Teamkommunikation nach Selbstreflexion
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Schulung der eigenen Achtsamkeit und einem achtsamen Umgang innerhalb des Teams, zur Verbesserung des Teamgefüges
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Wir betrachten den Menschen durch die Verbindung der drei Fachbereiche mentale Gesundheit, Körper und Ernährung in seiner Ganzheitlichkeit